朝起きた時の腰の痛みの原因は・・・！？

「朝起きた時腰が痛い」、「仰向けで寝ると腰が痛い」睡眠の妨げになるような悩みや朝から痛みと闘いながら起きるのなんて嫌ではないですか？

実はこれらの痛みには共通した原因があります。

それは「姿勢」です。

骨盤の「歪み」や腰の骨の「極度の反返り」があると睡眠中も腰に負担がかかり続けてしまいます。

例えば、仰向けで寝ていると腰が痛くなってしまうのは敷布団（マットレス）から腰が浮いていることが一番の問題になっていることがほとんどです。

睡眠時は全身の筋肉が唯一緩むタイミングなのですが、腰が敷布団（マットレス）から浮いていると腰回りの筋肉を常に使っている状態になってしまうので、筋肉が疲労し痛みがでてしまうのです。

また、朝起きた時に腰が痛くなるのは上記の内容以外にも、寝返りで使う腰回りの筋肉やお腹のインナーマッスルが硬くなり、寝返りが少なくなっていることも考えられます。

寝返りは、健常者では一晩で２５回うつそうですが、寝起きに腰が痛くなる人は5分の1程という研究結果も出ているようです。

「寝起きから腰が痛いとお悩みの人」、「腰が痛くてしっかり眠れない人」は骨盤の歪みや腰の骨の極度な反返りが改善するだけで今までの苦しい思いをしていたのが嘘のように変わるかもしれません。

悩んでいるなら今すぐご相談ください。